هل انت حزين

موضوع: هل انت حزين الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 3:46 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أضع بين أيديكم هذا الأختبار البسيط أتمنى أن ينال إعجابكم..
إذا كنتم تشعرون بتسلل الحزن إلى نفوسكم لا تستسلموا للطاقة السلبية التي تتخلل بداخلكم ، ولمعرفة إذا ما كنت في حاجة لبذل مزيد من الجهد للتخلص من نوبة الاكتئاب التي تنتابك سواء كانت بسيطة أو كنت في خطر يحتاج
لمساعدة المتخصصين ، إليكم اختبار يمكنكم من خلاله تشخيص حالتكم أو مدى استعدادكم للإصابة بالاكتئاب ، فقط ضعوا علامة أمام العبارة التي تشرح حالتكم التي تشعرون بها معظم الوقت، وتذكروا أنه ليس من الطبيعي ألا تضعوا علامة على أي من هذه العبارات.
* أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.
* أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.
* أفضل الانسحاب والوحدة عن الاختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.
* يصفني الناس بأني متوتر، ومتقلب المزاج.
* غالباً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا الأمر لا يتلاشي بسهولة.
* اشعر كثيرا بعدم الثقة بالنفس.
* في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.
* لم أعد أضحك بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.
* نومي أصبح مضطرباً، أو أجد صعوبة بالدخول في النوم،أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.
* شهيتي للأكل اختلفت ، إما بالأكل كثيراً أو قليلاً
* لم تعد لي القدرة على تكملة أي عمل للنهاية.
* تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.
* لا أستطيع التخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.
* أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.
* هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.
* أشعر إني سجينة في مشاعر الواجب والالتزام.
* أشعر بالرفض والهجر من الناس.
* أنا غير واثق أن أحداً سيهتم بي لو شاركته بمشاعري الحزينة.

الآن اجمعوا العلامات لمعرفة مدي استجابتكم للضغوط وللتعرف على كيفية التعامل معها فيما بعد :
_ 5 علامات أو أقل : أنتِ بحاجة إلى أن تكوني أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك.
_ 6 : 10علامات : أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب ، ولكن باستطاعتك التعامل مع الحياة.
_ 11: 15 علامة : أنت معرض للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى ، لا تتجاهل هذا ، لأنك بحاجة إلى التعامل جيداً مع مشاعرك، وأن تفحص نمط حياتك وعلاقاتك بمساعدة المحيطين بكِ.
_ 16علامة أو أكثر: لا جدال في أنك تحتاج لمساعدة متخصصة بالإضافة للمشورة.

ونصيحه
لكل حزين

وبده يفرح يفتح كوكا كولا

لانو افتح كوكا كولا تفرح
مو هيك بحطو بالدعايه ؟؟
ههههه
تحياتي \moOon

_ 5 علامات أو أقل : أنتِ بحاجة إلى أن تكوني أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك.

مشكووورة موون سووريا ع الاختبار الحلووو

ويعطيكي الف عاافيه
والله يبعد الحزن عن الجميييع

بغض النظر عن الاختبار الجيد
لكني اؤمن بان التفاؤل والسعادة
قناعات تنبع من داخل كل واحد فينا
وكما قال الشاعر
ايها الشاكي وما بك داء كن جميلا ترى الوجود جميل

تسلم اناملك مون

[b]عنجد حكيك صح ....[/b]

افتح كوكاكولا تفرح.....

بس انا ما بشربوا ...

يسلموا ايديكي على الموضوع يا مووووووووووون.....

والشكر ايضا للاعضاء اللذين يشاركوا .........

كلامك صحيحـ ....

لا مجال للتسلسل الحزن على قلب المومن...

افتح كوكاكولا تفرحـ

شكرا مون على الموضوع